陽痿是很多男人感到苦不堪言的性功能障礙疾病，不僅中老年人容易陽痿，有一些年輕男性也會出現(xiàn)陽痿。生殖器質(zhì)性病變會導(dǎo)致陽痿，但是大部分男性之所以會陽痿，主要還是由于生活當(dāng)中存在著一些不良生活習(xí)慣，所以要想預(yù)防陽痿，首先應(yīng)該戒掉生活壞習(xí)慣，不要做一些傷及性功能的事情。

那么男人預(yù)防陽痿不能做哪些事情呢？

一、不能太早過性生活

正常情況下，男性是說要到24歲左右，性器官和性功能才能夠完全發(fā)育，成熟這種情況下才能夠正常的過性生活。男性如果過早的過性生活，在性器官還沒有發(fā)育成熟的情況下就會導(dǎo)致，性器官受到損傷，而且會耗損精力，就更容易患陽痿早泄等性功能障礙問題，而且容易出現(xiàn)性早衰。

二、不能有頻繁的性生活

在平時保持有規(guī)律的性生活能夠給人帶來愉快的心情，有利于身心健康，可以得到養(yǎng)生保健的功效。但是過度頻繁的性生活，不能節(jié)制性生活的次數(shù)，就會引起性器官長期處于充血和紅腫的癥狀，進一步就會引起性功能下降，容易患前列腺肥大和前列腺炎以及陽痿早泄，甚至?xí)霈F(xiàn)完全不射精的現(xiàn)象。

三、不要有不潔性生活

男性之所以會患性病，與不潔性生活是有密切關(guān)聯(lián)的，不注意個人衛(wèi)生問題，性生活前后不注意清潔衛(wèi)生，或者是與多人進行性生活，更容易感染到梅毒和淋病等性病，而且還會把病毒傳染給妻子，甚至傳染給家里的老人和孩子，危害是非常大的。患有性病的情況下會產(chǎn)生嚴重的心理陰影，即使治愈之后會對性功能造成一定的影響，也是導(dǎo)致陽痿的原因。

四、不要不講衛(wèi)生

男性朋友在平時一定要養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，特別是生殖器官的個人，衛(wèi)生問題一定要做好。很多男性朋友有包皮過長的現(xiàn)象，這種情況一定要做好包皮垢的清除措施，因為包皮垢不僅會導(dǎo)致陰莖和龜頭發(fā)炎，長期如此很容易誘發(fā)陰莖癌，最終很容易導(dǎo)致妻子患宮頸癌。在患有龜頭炎等男科炎癥的情況下，同樣也是引起陽痿的原因。

五、不要和妻子鬧矛盾

很多情況下，男性朋友之所以會陽痿，與妻子之間的感情也是有很大關(guān)系的。和妻子總是吵鬧，感情不和睦，經(jīng)常為了一點小事吵吵鬧鬧，這樣不僅會影響到夫妻雙方的感情，而且還會影響到男性的性功能，會導(dǎo)致男性的性欲下降，會引起陽痿早泄等性功能障礙問題的發(fā)生。

男人要想預(yù)防陽痿，那么就應(yīng)該避免做上面提到的5件事情，要保持生活有規(guī)律，不要有不潔的性生活，而且要注意個人衛(wèi)生問題，要勤洗澡和勤換洗內(nèi)褲，同時還要和妻子培養(yǎng)和睦的感情。除此之外在平時還應(yīng)該保持飲食均衡，要補充蛋白質(zhì)還應(yīng)該多吃蔬菜和水果，適量的吃一些能夠補腎壯陽的食物，堅持體育鍛煉也是相當(dāng)重要的。