在一般情況下，若夫妻婚后一年，在不采取任何避孕的措施下，由于男性的原因，導致配偶不能正常地懷孕，這可以初步地判斷為男性有不育癥的可能。為了預防和治療這種疾病，大多數(shù)男性朋友必須在日常生活中多加注意。

那么，男性不育癥平時應該做哪些護理？

第一、盡量不要抽煙喝酒

煙酒不利于優(yōu)生學，這也是導致男性不育的原因之一。由于香煙中有很強的致畸物質(zhì)，吸煙的男性往往會減少精子的數(shù)量，而且精子的存活率僅為一半左右，而且還會出現(xiàn)各種異常精子，這就帶來了不育、或生育先天性畸形兒童的潛在危險。另外，過量飲酒會危害生殖系統(tǒng)的功能，導致內(nèi)分泌紊亂，改變生殖細胞的染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)量，長期飲酒者精液中精子數(shù)量減少，活性下降，而且還有陽痿的癥狀。

第二、避免洗澡水溫度過高

男人應避免穿緊身內(nèi)衣和牛仔褲，不要坐在柔軟的椅子上，開車時間長后要注意休息。在正常條件下，精子必須比體溫低、且在恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，如果陰囊溫度往往高于這一標準，則對精子的生長有很大的危害。

第三、保持良好的心態(tài)

要避免焦慮和緊張等不良情緒，當一個人長期處于消極情緒時，內(nèi)分泌和免疫功能會明顯下降，性功能和生精功能也會因此受到影響。

第四、養(yǎng)成合理的飲食習慣

患者要注意少糖和少脂肪，并少吃快餐，避免食用含有防腐劑和著色劑的食物。更多含有鋅和硒的食物可以促進精子活力，如乳制品和牡蠣、大豆。水果和蔬菜在食用前應反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒包裝熱餐或加熱食物，因為這些盒子會產(chǎn)生雌激素樣，體內(nèi)激素分泌紊亂，同時抑制性欲，也影響睪丸生精功能。

第五、避免受到各種生殖道感染

男性生殖道感染常引起睪丸炎和附睪炎、以及前列腺炎等。引起感染的病原體有淋菌、結(jié)核桿菌病毒、支原體等，生殖道感染會影響精子的產(chǎn)生以流動性，導致精子的減少，也會導致精子的產(chǎn)生。此外，生殖道感染也會導致前列腺分泌功能障礙，導致精液中缺乏精液液化因子，導致精液固定，成為不孕癥的直接原因。

總之，在治療不育癥的同時，平時要多注意休息、要注意合理用藥、并有合理的飲食、注意自己的作息習慣，并做個人衛(wèi)生，這樣更有利于患者對疾病的調(diào)理。