精子質(zhì)量的好壞關(guān)乎到男性的生育健康，也影響著家庭的幸福。隨著二胎政策的開放，越來越多的家庭想要擁有屬于自己的寶寶，男性不育就成了一個(gè)重大的阻礙，少精癥、無精癥等一系列的精子健康問題則是男性不育的主要原因。

如何解決男性精子質(zhì)量差的問題？如何在生活中提高精子質(zhì)量？針對(duì)這些問題，家庭醫(yī)生在線有幸邀請(qǐng)到了廣東省中醫(yī)院二沙島分院泌尿外科古熾明主任來為大家解疑答惑。

怎樣才算少精癥、無精癥？

少精癥和無精癥都是精子數(shù)量的異常，根據(jù)世界衛(wèi)生組織第五版的精子數(shù)量參考值，精子密度每毫升大于1500毫升才算正常，所以如果精子密度小于這個(gè)值，就可以稱之為少精子。如果精液離心后在顯微鏡下仍找不到精子，那么這種情況便是無精癥。

少精癥和無精癥最主要的表現(xiàn)和危害就是導(dǎo)致男性生育功能下降或喪失，一般情況下不會(huì)對(duì)其他功能造成影響。但當(dāng)合并有前列腺炎的情況，就會(huì)有一些排尿異常的癥狀，合并有睪丸功能障礙的情況，則可能會(huì)有性功能不全、勃起功能障礙等癥狀。

精液清澈是精子少嗎？

有的朋友見到自己的精液清澈、稀薄，就會(huì)認(rèn)為自己的精子數(shù)量少。古熾明解釋道，這種說法理論上是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫蛹捌湮⑿?，不可能用肉眼判斷?shù)量。況且精液的稀薄或濃稠不并代表精子數(shù)量的多少，更多的是反映了精漿的狀態(tài)。一些睪丸炎、前列腺炎的患者，他們的精液看起來可能更粘稠，但也很可能是少精癥的患者。

少精癥、無精癥是無法自查的，如果想要確定自身的精子數(shù)量是否健康，可以到醫(yī)院的?？七M(jìn)行精液常規(guī)的檢查。古熾明提醒道，精液的常規(guī)檢查要禁欲2-7天，如果禁欲時(shí)間過長(zhǎng)，死精子的數(shù)量過多，檢查結(jié)果就不具備參考價(jià)值了。

治療與否主要看這兩點(diǎn)

一般情況下，少精癥和無精癥并不會(huì)給身體帶來其他的影響。所以，治療不治療主要看是否有生育的需求。一般少精癥的患者生育能力不強(qiáng)，可以通過治療提高生育力，而無精癥的患者不經(jīng)過治療，生育力是為零的，所以想要生育就一定要治療。

另外，一些因?yàn)椴G丸功能障礙或是雄性激素低下造成的少精、無精癥可能會(huì)對(duì)身體的其他功能造成影響，對(duì)于這類情況，還是要到?？票M早接受治療為好。

中醫(yī)教你如何提高精子質(zhì)量

關(guān)于男性如何改善精子質(zhì)量，提高精子質(zhì)量，中醫(yī)上有著很好的建議。古熾明表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不作妄勞”。

備育男性一定要按照自然變化的生活起居，保持每天8個(gè)小時(shí)左右的睡眠，并且盡量在10點(diǎn)鐘左右入睡；做到禁煙禁酒，有規(guī)律的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，少吃高脂類的食物；不做妄勞就是說不要太過的勞累，精子需要身體生產(chǎn)，身體不好精子質(zhì)量自然也不會(huì)好，所以在生活中要注意勞逸結(jié)合，既要避免工作上的過度勞累，同時(shí)也要注意房勞，控制性生活的數(shù)量。

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