男人得陽痿，多么自卑呀！心中的苦悶只能往肚子里咽，尤其是面對枕邊人，不能盡興，男人最傷自尊了。其實陽痿不會無緣無故降臨的，它的出現(xiàn)跟以下的幾個行為有關(guān)。男人們知道嗎？

1、不自信心理在“作怪”

現(xiàn)實生活中，有很多男人在婚姻生活中處于“劣勢”的位置，也就是說自己的家庭地位比女人要低，可能是自己賺的不夠多，也可能是女方太過強勢等，“女尊男卑”的家庭模式導(dǎo)致男人過于自卑，不自信。導(dǎo)致在性生活出現(xiàn)陽痿、早泄的現(xiàn)象，這種情況男人一定要調(diào)整自己的心理，不要太過“畏懼”女方。

2、抽煙酗酒的壞習(xí)慣

大多數(shù)男人對抽煙喝酒“情有獨鐘”，其實這兩個壞習(xí)慣會導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。經(jīng)常抽煙喝酒對身體的影響是非常大的，嚴重損害身體健康，直接影響男性的性功能。所以，男人們?yōu)榱松眢w健康，少抽煙少喝酒吧！

3、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致

現(xiàn)在的很多男性朋友對生活作息是不講究的，覺得早睡晚睡都一樣，經(jīng)常是熬夜，要不就是半夜三更才睡覺，不良的生活習(xí)慣嚴重影響著身體健康，甚至影響男人性生活，性勃起，從而出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象。

那么，出現(xiàn)陽痿應(yīng)該怎么做呢？

1、端方正自己的心態(tài)

首先陽痿的出現(xiàn)是有原因的，男人一定要端正自己的心態(tài)，不要整天垂頭喪氣，覺得自己不行了。

應(yīng)該保持良好的心態(tài)去面對疾病，戰(zhàn)勝疾病。

2、注重治療

任何一種疾病都要相信科學(xué)，注重治療。男人要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查、治療，在醫(yī)生的科學(xué)指導(dǎo)下正確用藥，不要存在著諱疾忌醫(yī)的心理，越是隱私的地方，就越應(yīng)該注重治療。

3、建立良好的作息習(xí)慣

無論是在治療期間還是在治愈后，都應(yīng)該建立良好的作息習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天睡眠時間應(yīng)在7-9小時之前，將自己的身體調(diào)理好，陽痿自然也就會消失。

4、適當(dāng)參加體育運動

男人出現(xiàn)陽痿要進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，增強體質(zhì)，提高免疫力，對性生活也有促進作用，能預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。

要想讓陽痿告別自己，男人們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些男性保健方面的知識，不要“文盲”傷害自己，影響自己身體健康。