射精無力屬于射精障礙一種，會降低性快感，從而讓男性出現(xiàn)性冷淡或性厭惡。大部分射精無力和神經(jīng)或尿道病變有關(guān)，應(yīng)該積極治療，防止增加身心負(fù)擔(dān)。

怎么改善射精無力問題？

1、中斷排尿鍛煉

男性尿道下段和射精管通道共用，射精時(shí)的肌肉活動和排尿時(shí)有共同的地方，比如會陰部橫紋肌、尿道外括約肌以及肛門括約肌收縮松弛。男性可以通過中斷排尿的方法，讓以上肌肉得到鍛煉，能增加其肌張力，改善射精無力問題。具體的方法是男性每次排尿一半時(shí)鐘大排尿，稍等5秒鐘，再次排尿。反反復(fù)復(fù)練習(xí)，經(jīng)過一個(gè)月左右就能改善或提高射精力度。

2、選擇中藥

可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇，能調(diào)節(jié)性系統(tǒng)和性器官功能的中藥。可選擇冬蟲夏草具有補(bǔ)腎壯陽效果，能緩解因?yàn)槟I虛所引起的神經(jīng)內(nèi)分泌病變。同時(shí)也能強(qiáng)身健體和補(bǔ)腎填精。另外也能清除堆積在體內(nèi)的自由基，改善腎虛和早衰問題。除此之外金櫻子也是不錯(cuò)的選擇，能輔助治療陽痿早泄和遺精。

3、消除不良情緒

心理因素會引起射精無力。部分男性因?yàn)樵缧苟黾有睦砩蠅毫?，每次性生活時(shí)因?yàn)椴荒芟硎苄詯蹘淼目旄校瑫Ρ苊獬霈F(xiàn)早泄。因?yàn)樗枷胴?fù)擔(dān)大，而導(dǎo)致出現(xiàn)射精無力。所以要及時(shí)消除不良情緒，多學(xué)習(xí)關(guān)于性方面的常識，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的觀念。另外要徹底解決早泄問題。

4、控制性生活次數(shù)

性生活太頻繁或多次手淫的話，會增加支配射精有關(guān)的中樞神經(jīng)負(fù)擔(dān)，不能發(fā)生射精命令，從而引起射精。平時(shí)要控制好性生活次數(shù)，年輕夫婦每周在1~2次左右即可。

5、注意性生活方式

性生活臨近射精時(shí)，男性要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，同時(shí)要加大幅度。性愛中途女性可以多刺激男性的敏感區(qū)域比如乳頭舌頭或嘴唇，這樣能提高其興奮性。

溫馨提示

50歲以上的男性出現(xiàn)射精無力，一般和年齡有關(guān)，不必有太大的心理負(fù)擔(dān)。調(diào)整好性生活節(jié)奏和節(jié)拍，避免讓性生活過于頻繁及時(shí)消除，各種不良的心理活動。期間避免吃辛辣刺激性食物，多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，積極預(yù)防各種疾病，多吃一些能提高腎臟功能的食物。