許多男性朋友平時不太重視休息過度，熬夜加班，體質越來越差，都會導致新陳代謝效率下降，影響精子的質量。不過好在精子質量不好的時候，可以通過很多種癥狀表現(xiàn)進行識別，然后再進行有效的調(diào)理。為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師袁啟龍，讓他來為我們解答精子質量不好有什么癥狀表現(xiàn)？在備孕期間是否有必要補鋅？

精子質量不好，有什么癥狀表現(xiàn)？

精子質量異常的患者一般沒有自我感覺，但體內(nèi)激素水平異?；蛉旧w異常的患者除外，這些患者的性特征表現(xiàn)不明顯，如呼吸稀少、喉結發(fā)育不良、外生殖器發(fā)育異常、容易疲憊等。很多疾病都會導致精子質量異常，包括精索靜脈曲張、肝腎功能異常、高血壓、糖尿病、早精癥等，患者表現(xiàn)出相應疾病的癥狀。

備孕期間，男方可以喝中藥調(diào)理身體嗎？

備孕期間的原則是盡量避免用藥，無論是中藥還是西藥，可以采取中藥調(diào)理情況包括：1.經(jīng)生育率評估發(fā)現(xiàn)患者精子質量異常，如精子活力低下或數(shù)量異常，前者可服用溫陽補氣藥，后者可服用補腎填精藥。2.經(jīng)中醫(yī)辨證，發(fā)現(xiàn)患者體質偏頗，血瘀患者可服用行氣活血藥，痰濕患者可服用祛濕化痰藥。

在備孕期間是否有必要補鋅？

在備孕期間是否需要補鋅因人而異。鋅是精子生長所必要微量元素，以下三種情況需適量補鋅：1.飲食不均衡、偏食海鮮類、堅果類攝入不足者。2.形體消瘦、經(jīng)常腹瀉、消化吸收不良者。3.精子新陳代謝極快、精子數(shù)量多但質量不佳者。但不宜過量補鋅，否則會影響精子內(nèi)遺傳物質的穩(wěn)定性，增加胚胎停育和流產(chǎn)的風險。

以上介紹是袁啟龍醫(yī)生解答的精子質量不好的癥狀類型以及備孕過程的營養(yǎng)補充方法，如果男性發(fā)現(xiàn)精子質量不好，首先要停止抽煙喝酒，調(diào)節(jié)自己的飲食習慣和生活作息規(guī)律，緩解神經(jīng)壓力，不要再給自己帶來太多負擔。