生育年齡的選擇對于很多男性來說是十分重要的選擇，合適的生育年齡能夠保證精子的活性，有助于胎兒日后的健康成長。胎兒娩出之后的健康與父母雙方身體狀況有一定的關系，所以男性必須要提高生育能力，同時還應該選擇在最佳的生育年紀生兒育女。針對男性生育年齡以及提高生育能力等相關問題，接下來就請中山大學附屬第一醫(yī)院東院副主任醫(yī)師趙亮詳細為我們做出解答。

男性最佳生育年齡是什么時候？

男性并沒有最佳的生育年齡，只是相對來說男性在20~40歲時身體各方面的狀況相對較好，比較適合生育，但有少部分男性到了70歲后仍具有生育能力。臨床最常見的是慢性非細菌性前列腺炎，占95%以上，一般不影響生育。但極少數(shù)癥狀比較重或合并了一些特殊的病原體感染的患者精液質量可能會下降。

影響男性生育的疾病有哪些？

影響男性生育的疾病可分為兩大類：1、睪丸生精功能障礙。大多數(shù)患者都是由于先天性染色體異?；蚧蛲蛔兌鴮е虏G丸不能產生精子或產生的精子質量很差。這一類患者通常需要輔助生殖。2、梗阻性的病變。由于其他的疾病導致睪丸的內小管、輸精管、附睪小管以及射精管病變，導致管道梗阻，影響生育。

男性應該如何提高生育能力？

男性提高生育能力，平時應保持適當?shù)捏w育鍛煉，注意多吃水果和蔬菜，包括蘋果、葡萄、橙子、西紅柿、獼猴桃等，適當補充堅果類和海鮮類的食物，這些都有助于提高精子的質量，提高生育能力。另外，還要改掉不良的生活和飲食習慣，如戒煙、戒酒、避免辛辣飲食。

男性提高生育能力比較常見的方法就是飲食和鍛煉，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠提高身體的抵抗能力，有助于身體素質的提高。除此之外，男性還應該進行相關的臨床檢查，診斷病情之后進行規(guī)范化的治療，能夠提升生育能力。還可以多吃一些含鎂食物，能夠調節(jié)心臟活動，降低血壓，預防心臟疾病，并提高男性的生育能力。