砂糖橘，應該是過年時最常見的水果之一了。最近，砂糖橘也是頻頻沖上熱搜。更有網友戲稱，“沒有一個砂糖橘能在我家過夜?！碑斈愠詣e的水果時，單位是一個、一顆、一斤，而當你吃砂糖橘時，計量單位是一筐、一袋、3斤起步。但是啊，這吃著吃著，就可能會把自己吃成小黃人。

據@人民網 稱：砂糖橘吃多了皮膚會變黃。這是因為橘子含有豐富的胡蘿卜素，短期內攝入太多，血液中高濃度的胡蘿卜素就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚，被稱為“胡蘿卜素血癥”。當然，這種情況不用太過擔心，也不需要去醫(yī)院就診治療，只要停止食用，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。

除了橘子之外，芒果、南瓜、菠菜、金花菜、紅薯等食物，如果食用過多也會導致皮膚變黃，當然，其原因和橘子一樣，都是胡蘿卜素血癥，停止食用后都能消退。

吃橘子對我們有哪些好處？

橘子含有含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質，具有很高的營養(yǎng)價值。

其含有的有機酸，可以開胃，增加食欲，促進身體對營養(yǎng)物質的吸收；含有的維生素C，具有抗氧化性，可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用；還含有果膠及膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，加快腸道內廢物的排出，起到潤腸通便、預防便秘的作用。

當然，除了這些以外，橘子也具有一定的藥用價值。

1、橘皮

首先，新鮮的橘皮含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。而曬干后的陳皮，擇優(yōu)健脾開胃的功效，對于春節(jié)飲食過多導致的消化不良有很好的改善作用。

2、橘核

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此能幫助女性緩解痛經。

3、橘絡

橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助于減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。

要注意的是，砂糖橘本身含糖量比較高，吃完后需及時清潔口腔，食物殘渣、否則糖分容易造成口腔內細菌滋生，引起炎癥。當然，過多的攝入糖分對健康還是會有一定影響，所以砂糖橘雖好，也不要貪嘴哦！