雖然和有菜有肉有主食的營(yíng)養(yǎng)餐比，方便面肯定說不上是很健康的正餐選擇。但只需要注入熱水再等待片刻就能吃上熱騰騰的面，就因?yàn)檫@種便捷，讓方便面有著十分廣泛的受眾，甚至成了疫情期間必囤的物資之一。而另一方面，方便面的食品安全問題也成為了很多人關(guān)心的話題，繼315老壇酸菜翻車后，近日又有一條方便面相關(guān)的新聞“女子稱方便面油包出現(xiàn)白色顆?！钡巧狭宋⒉崴?，這到底是什么回事？

據(jù)了解，遼寧鐵嶺，一女士稱在某品牌紅燒牛肉面油料包發(fā)現(xiàn)白色顆粒，懷疑為蟲卵。該品牌電話客服稱： 料包里含有豬油，顆粒懷疑為油脂冷卻導(dǎo)致，如客戶發(fā)現(xiàn)此問題后，應(yīng)保留樣品，及時(shí)向廠家進(jìn)行反饋。

這白色顆粒到底是蟲卵還是脂肪油粒，光看視頻或許誰都說不準(zhǔn)，但我們也不能就因?yàn)橐粋€(gè)視頻就不吃方便面了。

那么，如何健康吃方便面？

1、選擇合格產(chǎn)品

優(yōu)先選擇知名廠家所生產(chǎn)的方便面，看一看外包裝上有沒有QS標(biāo)志。購買時(shí)應(yīng)仔細(xì)看一看方便面的生產(chǎn)日期，優(yōu)先選擇日期較近的。還應(yīng)該看一看外包裝是否精致美觀，有沒有出現(xiàn)破損。

2、減少進(jìn)食頻率

方便面其實(shí)沒有人們想象中的那么可怕，也不像洪水猛獸一般會(huì)給人們帶來癌癥，但如非突然被封斷了糧，否則方便面肯定是不能頓頓吃天天吃的。

健康吃方便面第一條就是控制頻率，偶爾吃一頓沒問題，天天吃對(duì)身體健康肯定不好。

3、煮著吃

平日里在吃方便面的時(shí)候，盡可能地煮著吃，這時(shí)候可以放一些雞蛋、蔬菜、肉類等，補(bǔ)充應(yīng)有以及所需的營(yíng)養(yǎng)，而且做出來方便面口感也會(huì)更好。

3、少放一些調(diào)味料

方便面不是一種健康的食品，在煮方便面的時(shí)候要放一半的調(diào)味料就可以了，把所有的調(diào)味料放進(jìn)去，有可能會(huì)鹽分超標(biāo)，不利于身體健康。平日里吃東西一定要吃得清淡一些，如果放所有的調(diào)味料就要加水加的多一些，讓方便面也清淡一些。