近日，一名中年女性因感染新冠后大量喝水導(dǎo)致水中毒的新聞引起網(wǎng)友廣泛關(guān)注。據(jù)相關(guān)媒體報道，該名患者新冠病毒，出現(xiàn)全身酸痛癥狀，發(fā)燒至39℃，并嘔吐了2次，嘔吐后該患者開始大量飲水。隨后，便出現(xiàn)了意識模糊緊急入院治療。水中毒又稱為稀釋性低鈉血癥，指當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內(nèi)潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多。

確實，人們在生病的時候都是通過多喝水的方式來希望病情能盡快康復(fù)，而對于新冠、流感等呼吸道疾病，適當(dāng)補(bǔ)水確實能夠?qū)ΠY狀有所緩解，但是飲水也要適度。一般來說，一天攝入2L左右的水已經(jīng)足夠，如果一天的飲水量達(dá)到3、4升以上，就可能造成水中毒。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會頒布的《中國居民膳食指南（2016）》，建議大家每天攝入1500~1700毫升的水，如果平時攝入的食物中水分較多，可適當(dāng)減少飲水量；如果平時運動量較大，出汗較大，可適當(dāng)增加飲水量。日?？梢酝ㄟ^尿液的顏色來判斷攝入水分是否充足。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。