流浪地球2，除了讓大家看到了震撼人心的科幻故事外，也讓大家看到一部大制作背后的心酸故事，比如有小伙伴疑惑，明明吳京只比沙溢小三歲，可是為什么在劇中兩人真的是從身材到顏值上真的是像兩代人一樣？

劇中沙溢是吳京的師傅，其實(shí)兩個(gè)人為了劇中的角色都吃了不少苦，尤其在身材上，兩個(gè)人是走了極端，比如48歲的吳京戲中有不少20來(lái)歲的鏡頭，為了呈現(xiàn)年輕時(shí)的身材，差不多半年的時(shí)間都不怎么吃碳水。

在體內(nèi)的碳水如何轉(zhuǎn)化為能量？

當(dāng)碳水被轉(zhuǎn)化為小分子的葡萄糖后，很容易就進(jìn)入到血壓循環(huán)中。首先，通過(guò)小腸的吸收，經(jīng)過(guò)門(mén)靜脈輸送到肝臟，肝臟分配大部分的葡萄糖通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)全身各處。血液中的葡萄糖在胰島素的作用下，會(huì)被有些組織作為能量立即使用，如大腦和肌肉。所以，當(dāng)人體在攝入碳水時(shí)，胰腺就會(huì)自動(dòng)分泌足夠數(shù)量的胰島素來(lái)幫助細(xì)胞使用葡萄糖，并且保證體內(nèi)的血糖處于一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)。

“但需要注意的是，如果攝入過(guò)多的碳水，多余的碳水并不會(huì)在血液內(nèi)堆積，而是將轉(zhuǎn)化成其他形式存儲(chǔ)起來(lái)，其中，一小部分葡萄糖會(huì)被轉(zhuǎn)化為糖原，主要存儲(chǔ)在肝臟和肌肉中；剩余的糖會(huì)在胰島素的作用下轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在人體的脂肪細(xì)胞內(nèi)，當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)能量短缺時(shí)，就會(huì)用到這些能量。”

總而言之，碳水在人體內(nèi)占據(jù)著十分重要的作用，我們的身體也需要足夠的碳水來(lái)完成相應(yīng)的任務(wù)。如果因?yàn)閿z入過(guò)多碳水導(dǎo)致肥胖，就要注意控制碳水的攝入，而且，在平時(shí)的飲食中，也要注意少吃甜點(diǎn)或少喝含糖飲料，因?yàn)樗鼈儾粌H高熱量，還含有對(duì)人體沒(méi)有任何好處的反式脂肪酸。