近日，浙江一女子在辦公室里忙了一周后，感覺左腳很脹，穿了一年多的鞋空間有點擠。她以為是坐太久水腫了，但還是覺得痛，腫的地方有點燙，皮膚還有點淤痕。小姜趕到醫(yī)院就診，做了檢查才發(fā)，腳腫是因急性左下肢深靜脈血栓形成。醫(yī)生手術(shù)吸出血栓，同時用支架撐開髂靜脈壓迫。目前，小姜的左腳已恢復(fù)正常。

如何預(yù)防下肢靜脈血栓？

1、長期臥床的患者應(yīng)該多活動一下腳趾腳部以及雙下肢的肌肉關(guān)節(jié)，多做一些咳嗽的動作或者深呼吸，應(yīng)該盡早下床活動。如果長時間臥床不能活動的患者，需要家屬每天對其進行肌肉的按摩或者拍打，要從小腿部開始慢慢的按摩，這樣可以加快下肢的靜脈血流，從而防止了下肢深靜脈血栓的形成。

2、若是患者病情不允許的話可以選擇彈力襪或者彈力繃帶，這樣能夠減少靜脈的淤血，增加了回流量。手術(shù)之后千萬不能在小腿下墊枕頭，不然會影響到下肢的深靜脈回流。

3、患者千萬不能長時間的保持一個姿勢，可以采取慢跑或者散步等有氧運動的方式，這樣可以增加肢體血流速度，從而減輕了下肢的血液淤滯，減少了患上靜脈血栓的幾率。