今天是3月6日，同時也迎來了二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣——驚蟄。驚蟄又名“啟蟄”，反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。驚蟄過后陽氣開始升發(fā)，天氣變得越來越暖和，雨水增多且萬物生機盎然。從中醫(yī)的角度上來說，順應節(jié)氣養(yǎng)生能達到事半功倍效果，可以從這幾個方面出發(fā)。

驚蟄過后如何養(yǎng)生呢？可以對足三里穴、三陰交穴、太沖穴以及合谷穴艾灸，能激發(fā)身體中精氣活動，調整生理功能。同時也能彌補陽氣，增強抵抗力和免疫力。另一方面，還要注意多休息，天氣變得越來越暖和，人們易出現(xiàn)春困的情況，尤其是到了中午感覺昏昏欲睡或困乏無力。每天可以有15~30分鐘的午休時間，每天至少睡7~8個小時，23點之前上床睡。按時起床，按時入睡，能讓精神愉悅，維持身體健康。

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