日前，據(jù)媒體報(bào)道，3月7日，湖北武漢一痛經(jīng)女生收到異地男友準(zhǔn)備的禮物后被朋友圍觀起哄，打開(kāi)手工包看到里面裝的都是衛(wèi)生巾和內(nèi)褲等生理期用品后，朋友直言：“這也太貼心了，你男朋友挺會(huì)啊”！當(dāng)事人表示，打開(kāi)之后還是挺驚訝的，沒(méi)想到男朋友手工做得這么好，自己完全在意料之外。沒(méi)想到和男友聊天的時(shí)候說(shuō)過(guò)的事情，他全都記住了，看得出來(lái)男朋友對(duì)自己確實(shí)很用心。

溫馨提示，平時(shí)生理期會(huì)痛經(jīng)的女性朋友們，可以試試下面4個(gè)小方法，進(jìn)行緩解哦：

1、注意補(bǔ)充鐵質(zhì)

女性每一次來(lái)了月經(jīng)之后，身體在短短的幾天之內(nèi)，會(huì)排出大量的血液和廢棄物質(zhì)。不少女性患者存在貧血的情況，而在月經(jīng)期間貧血的程度也會(huì)加重，身體代謝方面會(huì)發(fā)生異常，從而導(dǎo)致女性的身體產(chǎn)生痛經(jīng)更痛的感覺(jué)。女性在日常生活中，可以多吃一些富含鐵元素的食物，如蛋黃、肝臟，大棗等，來(lái)改善貧血的癥狀。

2、不要吃生冷食物

寒涼性的食物會(huì)損傷女性的氣血，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量過(guò)少，痛經(jīng)等癥狀。即使是在炎熱的夏季里，愛(ài)痛經(jīng)的女性患者，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量不吃冰激凌、剛從冰箱拿出來(lái)的西瓜等食物。從中醫(yī)的理論上來(lái)看，食用過(guò)多的生冷食物會(huì)導(dǎo)致身體氣滯血瘀，從而加重女性痛經(jīng)的癥狀。

3、身體不要太過(guò)勞累

有不少的女性表示，在身體來(lái)月經(jīng)后，身體又酸又累的，就連體力也跟不上身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。這是因?yàn)閮?nèi)分泌的影響，女性就會(huì)出現(xiàn)乏力，嗜睡等癥狀。女性月經(jīng)期間身體不要太過(guò)勞累，不要做彎腰搬重物的動(dòng)作，以免給子宮帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。在臨床上不少女性經(jīng)過(guò)一夜的勞累后，月經(jīng)的量也會(huì)變少，顏色黑黑的，身體的抵抗力降低，從而影響到女性的身體健康。

4、保持心情舒暢

不少女性患者由于體內(nèi)內(nèi)分泌的影響，在月經(jīng)期間會(huì)呈現(xiàn)出郁悶，暴躁等不良情緒，造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。因此女性在月經(jīng)期間，也需要學(xué)會(huì)去調(diào)試心理的壓力，釋放心理上的不良情緒，讓身體可以平穩(wěn)的度過(guò)月經(jīng)期。