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火腿腸為什么走向沒落了

2023-04-22 10:56:04      家庭醫(yī)生在線

據(jù)媒體報道,在杭州、廣州、上海、北京等地出現(xiàn)了一批擺攤賣腸的年輕人,甚至誕生了“月入過萬”的傳說。很快,有年輕攤主回應表示“太夸張”:一根8毛成本的腸賣3-4元,若每天賣300元,去掉成本和人工費,也僅僅賺100多元。即使沒有現(xiàn)身說法,“賣烤淀粉腸能賺大錢”想想也知道是夸張了。

減肥期間可以吃淀粉腸,其原因分為以下幾點:

1、提供熱量:淀粉腸的原材料是畜禽肉,加入植物蛋白粉以及淀粉等,然后以味精、食鹽或糖等調(diào)料制作而成。淀粉能為身體提供碳水化合物,維持生理活動正常運行。

2、飽腹感強:淀粉腸中含蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化時間長,能產(chǎn)生飽腹感,減少其他食物攝入,間接控制總熱量攝入。

但減肥期間不能吃太多淀粉腸,一周吃2~3根即可。為能改善淀粉腸口感,制作過程中添加太多調(diào)料和添加劑,成為典型的高熱量和高脂肪食材,所以應少吃。吃淀粉腸后相應的減少熱量攝入,避免碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,導致體重增加。另外,保持適度運動,每天的運動量不能少于30分鐘,一星期應達到4~5次,能提高心臟、肝臟和肺部功能,增加脂肪燃燒,達到減肥瘦身效果。此外,多喝水,著重吃含膳食纖維的粗糧以及蔬菜,能抑制脂肪堆積。

(責任編輯:家庭醫(yī)生在線 )

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