近日，陜西漢中的李女士向有關(guān)媒體反饋稱，其丈夫每天工作12小時(shí)，超過190天沒安排休假，室內(nèi)溫度超過40℃，致其丈夫回到出租屋后夜間猝死。

據(jù)悉，李女士的丈夫趙某于2008年外出打工入職于廣東省中山市利達(dá)針織廠有限公司，兩年后離職。2010年3月又重新進(jìn)入該公司，2011年3月與該公司簽訂勞動(dòng)合同直至2023年8月。趙某在該公司先后干工14年多，工作崗位為保安。今年8月24日早，家屬接到公司通知，趙某8月23日晚下班后在廠外租住的宿舍身亡。

猝死高發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)刻有哪些？

1、發(fā)脾氣

暴怒、發(fā)脾氣時(shí)使得血壓急劇升高，交感神經(jīng)異常興奮，易造成的心梗；情緒過于激動(dòng)也會(huì)誘發(fā)心律失常，甚至造成猝死。

2、用力排大便

屏氣排大便時(shí)會(huì)突然升高血壓，增加心臟耗氧量，從而引發(fā)急性心肌梗死。屏氣排大便時(shí)主動(dòng)脈內(nèi)外膜受力并不均勻，使得主動(dòng)脈內(nèi)外膜受到拉伸和撕裂，從而導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層，從而引起劇烈胸痛，最可怕的是主動(dòng)脈夾層破裂，常常因?yàn)榇蟪鲅馈?/p>

3、暴飲暴食

暴飲暴食，尤其是高脂肪和高熱量飲食后，使得胰腺導(dǎo)管劇烈收縮，從而引發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎特別兇險(xiǎn)，可產(chǎn)生的心肌抑制因子，導(dǎo)致心臟驟停。

4、吸煙無度

短時(shí)間內(nèi)吸太多煙，增加進(jìn)入血液中的尼古丁含量，尼古丁可促使冠狀動(dòng)脈痙攣，從而造成心絞痛、急性心肌梗死或心律失常，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成猝死。

5、經(jīng)常熬夜

長期熬夜使得身體過度疲憊，使得血壓難以被控制，造成心肌缺血和缺氧，從而誘發(fā)心腦血管疾病。

溫馨提示

除了以上因素，過度貪涼、長期待在高溫環(huán)境中、久坐不動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等均會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)積極調(diào)整生活方式，保證一日三餐規(guī)律，一頓飯吃7~8分飽就行。適度運(yùn)動(dòng)，減少久坐時(shí)間；適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水和膳食纖維，維持糞便通暢。