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    上班族怎么坐對眼睛好?

    2012年12月06日      轉載    我要評論(0)條評論  

      1、身體微微向后傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力于扶托之上,可避免頸部疲勞

      2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。

      3、調整辦公桌的高低,保證手能與鍵盤平行。

      4、放置腿部健康踏板,使膝蓋略高于大腿,保證腿部通暢的血液循環(huán)。

      5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低于平行視線。

      6、調整你的坐姿,保證上身挺直,頸部得到很好的支撐。

      7、長時間使用電腦時,要注意休息和眨眼,并適當為工作環(huán)境加濕,以便緩解眼干。

    (責任編輯:張燕君 )

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