按摩眼皮

　　用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開皮膚。

　　1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內(nèi)障(即青光眼)外，還能改善白內(nèi)障、干眼病。

　　按摩穴位

　　多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位�！熬γ鳌痹趦�(nèi)眼角上方0.1寸處，“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)，別名虎口。

　　用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當于慢數(shù)五下所花費的工夫。堅持按這些穴位，便能預防、改善綠內(nèi)障。

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（責任編輯：劉彩婷 ）