食療是預(yù)防老花的極佳方法，不要總是認(rèn)為食療方所做的菜式都是那種老土的中餐，實(shí)際上，美味時(shí)尚的甜點(diǎn)，同樣有預(yù)防功效。

材料

蘋(píng)果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml

做法

蘋(píng)果肉切成小丁，蘆柑與蘋(píng)果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍�汁及蜂蜜，拌和均勻即成。早�?次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。

本食療方適用于各型老花眼。

>>>推薦閱讀

緩解干眼癥 最好少吃甜食

高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分，有可能導(dǎo)致干眼癥。

老人多吃深色蔬菜 預(yù)防白內(nèi)障

葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

（責(zé)任編輯：陳奕萍 ）