補(bǔ)充維生素：

有效補(bǔ)充維生素是使眼睛減少損害的有利措施。綠色和黃、橙、紅色蔬果中蘊(yùn)含大量的類胡蘿卜素。如B-胡蘿卜素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內(nèi)部的自由基，提高身體免疫能力，B-胡蘿卜素在體內(nèi)還能轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)維持正常視力大有幫助。

B-胡蘿卜素大部分蘊(yùn)藏在深綠葉蔬菜（如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜）和黃色的、橘色的水果中。顏色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡蘿卜素。建議這些蔬菜與含有維生素c的食品一同進(jìn)食，效果會(huì)更加突出。

維生素c：維生素c能夠有效增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)能夠幫助黏膜組織和眼角上皮的生長(zhǎng)，提高眼睛的保護(hù)強(qiáng)度。新鮮的蔬菜和水果是維生素c的良好來源。

維生素B1：維生素B1最大的貢獻(xiàn)就是腦部神經(jīng)發(fā)展的良好助推力，能夠幫助改善眼部神經(jīng)系統(tǒng)。小麥、魚、肉等都含有比較豐富的維生素B1。

維生素B2：其實(shí)維生素B2包括核黃素和煙酸兩種物質(zhì)，視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎同煙酸缺乏有著密不可分的關(guān)系，核黃素能夠保證視網(wǎng)膜和角膜正常地代謝。食物中維生素B2含量比較豐富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。

嚴(yán)禁隨意點(diǎn)藥

眼藥的種類很多，眼藥包括眼藥水和眼藥膏，大部分眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品。我們經(jīng)常使用含有氯霉素的眼藥水來減輕細(xì)菌性眼角膜和眼結(jié)膜的病癥，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。經(jīng)常大量地使用可能會(huì)導(dǎo)致新生寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，建議準(zhǔn)媽媽最好不要使用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q用其它藥品來緩解孕期的眼疾。

拒化眼妝

孕期，準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加速，發(fā)生麥粒腫（也就是俗稱的“針眼”）的可能性加大�！搬樠邸笔怯善咸亚蚓�所引起的眼瞼急性化膿性炎癥。經(jīng)�；�眼妝的準(zhǔn)媽媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎癥，稍有不慎就會(huì)引起病癥，建議準(zhǔn)媽媽最好不畫眼線、涂眼影。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）