長(zhǎng)期以來，很多家長(zhǎng)認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”，在保護(hù)兒童視覺健康方面，認(rèn)為吃魚眼可以明目。然而，專家表示，其實(shí)魚眼睛等食物并不是保護(hù)幼兒眼睛的最佳選擇。

對(duì)于嬰幼兒視覺健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。

家長(zhǎng)如何在日常生活中護(hù)理好孩子的眼睛呢？

（1）平時(shí)要講究眼的衛(wèi)生，防止感染性疾病。嬰兒要有自己的專用臉盆和毛巾，在初次使用前應(yīng)煮沸消毒，以后根據(jù)需要定期消毒。父母不可以用自己的手帕去擦嬰兒的雙眼，或用手去擦小兒的眼睛，因?yàn)楦改傅氖只蚴峙脸３Ｊ俏廴镜摹＝o嬰兒清洗眼部的時(shí)候，先把幾個(gè)棉球在濕水里沾濕，再擠干水分，擦每一只眼睛的時(shí)候都要換一個(gè)新的棉球，從內(nèi)眼角向外眼角擦。平時(shí)也要注意及時(shí)將分泌物擦去。如果眼部分泌物多，用消毒棉簽或毛巾去擦眼睛，可滴氯霉素眼藥水，每眼每次滴藥1滴，每日4次。

（2）噪音能使嬰兒眼睛對(duì)光亮度的敏感性降低，視力清晰度的穩(wěn)定性下降，使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的對(duì)稱性平衡反應(yīng)失靈。因此，嬰兒居室環(huán)靜要保持安靜，不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時(shí)，不要把聲音放的太大。

（3）要防止強(qiáng)烈的陽光或燈光直射嬰兒的眼睛。嬰兒出生后，從黑暗的子宮環(huán)境到了光明的世界，發(fā)生了巨大的變化，孩子對(duì)光要有逐步適應(yīng)的過程。嬰兒睡眠要充足，一般可以不開燈。如要開燈，燈光亦不要太強(qiáng)。嬰兒到戶外活動(dòng)不要選擇中午太陽直射時(shí)，要戴太陽帽。嬰幼兒照相時(shí)也不可用閃光燈照相，因?yàn)殚W光燈的強(qiáng)光會(huì)損傷視網(wǎng)膜。

（4）用玩具逗嬉嬰兒時(shí)，不要把玩具放在離眼睛太近的地方，如果把玩具放得特別近，嬰兒要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時(shí)間久了，嬰兒的眼睛較長(zhǎng)時(shí)間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。應(yīng)該把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。此外應(yīng)給嬰兒看色彩鮮明（黃、紅色）的玩具，經(jīng)常調(diào)換顏色，多到外界看大自然的風(fēng)光，這樣有助于提高嬰兒的視力。

（5）嬰兒睡眠的位置要經(jīng)常更換，切不可長(zhǎng)時(shí)間地向一邊睡。有些母親總是讓小兒睡在自己身旁或床里面，使小兒總是向母親方向看，日久后會(huì)形成斜視。最好讓小兒睡自己的活動(dòng)床，父母可以在兩旁活動(dòng)。

（6）嬰兒不要看電視。電視開著時(shí)，顯像管會(huì)發(fā)出一定量的X線，尤其是彩電，嬰兒對(duì)X線特別敏感，如果大人抱著孩子看電視，使嬰兒吸收過多的X線，嬰兒則會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振、營養(yǎng)不良、白細(xì)胞減少、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

（7）不宜長(zhǎng)時(shí)間用眼，勿使眼睛過度疲勞。孩子的眼睛尚處于發(fā)育之中，長(zhǎng)時(shí)間、近距離地用眼，會(huì)導(dǎo)致孩子的視力直線下降。在此期間，要特別注意限制孩子近距離作業(yè)的時(shí)間。一般每次不應(yīng)超過30分鐘。經(jīng)常帶寶寶向遠(yuǎn)處眺望，引導(dǎo)寶寶努力辨認(rèn)遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，這樣有利于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼。

（8）如果發(fā)現(xiàn)眼睛疾患，如結(jié)膜炎，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

（9）防止異物侵入小兒眼內(nèi)。由于嬰兒的瞬目反射尚不健全，此時(shí)應(yīng)特別注意眼內(nèi)異物，如嬰兒所處的環(huán)境應(yīng)清潔、濕潤(rùn)；打掃衛(wèi)生時(shí)應(yīng)及時(shí)將小兒抱開；嬰兒躺在床上時(shí)不要清理床鋪，以免飛塵或床上的灰塵進(jìn)入小兒眼內(nèi)，外出時(shí)如遇刮風(fēng)，應(yīng)用紗布罩住小兒面部，以免沙塵進(jìn)入眼睛；小兒洗澡時(shí)也應(yīng)該注意避免浴液刺激眼睛。嬰兒在洗完澡用爽身粉時(shí)，要避免爽身粉進(jìn)入眼睛，要防止塵沙、小蟲進(jìn)入眼睛。一旦異物入眼，不要用手揉擦，要用干凈的棉簽蘸溫水沖洗眼睛。因?yàn)橛檬秩嘌劬�，不僅異物出不來，反而會(huì)使角膜上皮擦破，使異物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起細(xì)菌感染，發(fā)生角膜炎。

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）