媽咪坐月子時(shí)，眼睛的護(hù)理非常重要。如果眼睛失去養(yǎng)份，不僅影響眼的生理功能，還會(huì)失去眼睛昔日的美麗。那么怎樣保養(yǎng)眼睛呢？

　　1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

　　2、不要長時(shí)間看物。長時(shí)間看東西，會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/P>

　　3、補(bǔ)充合理營養(yǎng)。多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜�？煞乐菇悄じ稍铩⑼嘶�和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

　　4、注意用眼衛(wèi)生�？磿鴷r(shí)眼睛與書的距離保持33．3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）