在我們的日常生活中，要想完全避免過敏原幾乎是不可能的，但我們可以采取一些措施來減少與過敏原接觸的機(jī)率。下面，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一些家庭保健的知識(shí)吧~~

常規(guī)家庭保健知識(shí)

1、花粉或霉菌的避免措施

◇在花粉季節(jié)關(guān)閉門窗。

◇不要在房外掛衣物，因?yàn)榛ǚ劭梢哉车酱矄魏兔怼?/p>

◇在房子和汽車內(nèi)使用空調(diào)以過濾空氣。

◇在通風(fēng)系統(tǒng)中使用過敏級(jí)的過濾器。

◇避免在花粉最高的清晨進(jìn)行戶外活動(dòng)。

◇在多風(fēng)天氣，保持室內(nèi)干燥。

◇使用除濕機(jī)，使室內(nèi)濕度降低。

◇在臥室里使用高效率微?？諝猓℉EPA）過濾器。

◇避免修剪草坪或耙樹葉，因?yàn)檫@會(huì)激起了花粉和霉菌。

◇在進(jìn)行如園藝等戶外活動(dòng)時(shí)，佩戴防塵口罩。

2、塵螨的避免措施

◇使用防過敏的床墊、彈簧床和枕頭蓋。

◇用至少54℃的熱水洗床單和毯子。

◇使用抽濕機(jī)或空調(diào)，使室內(nèi)濕度降低。

◇每周用配備小顆?；騂EPA過濾器的真空吸塵器的真空地毯。

3、蟑螂的避免措施

◇堵住出現(xiàn)裂縫，因?yàn)轶肟梢陨嬖诹芽p中。

◇修復(fù)漏水的水龍頭和水管。

◇每天洗碗和倒垃圾。

◇清除柜臺(tái)和地板的食物碎屑。

◇在密封的容器里儲(chǔ)存食物，包括寵物食品。

◇考慮使用專業(yè)的滅蟲藥劑。

4、寵物皮屑的避免措施

◇清潔寵物房間。

◇每周至少給寵物洗一次澡，以減少皮屑。

◇盡量不讓寵物進(jìn)入臥室。

特殊家庭保健知識(shí)之有花粉過敏史或過敏性體質(zhì)的人注意從三方面加強(qiáng)防護(hù)：

一是盡量減少外出，尤其是盡量少到花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草，以避免暴露于過敏源，晚上關(guān)上臥室窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進(jìn)房間；

二是合理飲食，盡量少吃高蛋白、高熱量的飲食，如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。高蛋白、高熱量飲食不僅會(huì)增加過敏機(jī)會(huì)，如果已發(fā)生過敏，還會(huì)使過敏癥狀加重；

三是在必要外出的時(shí)候，尤其是郊游的時(shí)候，可以戴太陽鏡、戴帽子、打傘或涂潤(rùn)膚霜，另外還需準(zhǔn)備一些抗過敏藥物如撲爾敏、維生素C以及副作用少的霜?jiǎng)┤绲厝姿伤?、尤卓爾霜（又名丁酸氫化可的松霜）等。若遇皮膚發(fā)癢、咳嗽、呼吸困難，如癥狀較輕，可按說明自行使用上述藥物，但如果癥狀較重或出現(xiàn)哮喘時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

預(yù)防花粉癥應(yīng)采取哪些措施呢？

1、避免接觸花粉如移走居室中能產(chǎn)生花粉過敏原的花木；若是對(duì)住所周圍環(huán)境中的樹木花粉過敏，最好是遷居別處；春季盡量不到植物園等花草樹木茂盛的場(chǎng)所游玩。

2、預(yù)防性用藥可選擇色甘酸鈉吸入劑。該藥可穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，抑制組胺的釋放。缺點(diǎn)是該藥起效慢且無拮抗組胺的作用。因此，本藥必須在花粉期到來之前數(shù)周使用，對(duì)已出現(xiàn)癥狀者無效。

3、發(fā)作期處理首先應(yīng)使病人脫離花粉密集的環(huán)境，藥物首選抗組胺藥如撲爾敏、息斯敏等。此類藥物可解除打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等癥狀。如鼻塞明顯，可選用“麻黃素苯海拉明滴鼻液”。此外，對(duì)重癥病人，可給予吸氧及支氣管擴(kuò)張劑（如舒喘靈）噴吸治療。

在我們的日常生活中，更加要注意防護(hù)，防比治更為重要。