痤瘡除了病發(fā)的時(shí)候會(huì)讓人的容貌變得不好看外，留下疤痕也是非常讓人困擾的事情。疤痕是人體在皮膚受損后，機(jī)體恢復(fù)時(shí)的正常生理反應(yīng)。形成疤痕主要是人體修復(fù)機(jī)體損傷時(shí)形成的成纖維細(xì)胞在起作用，形成肌成纖維細(xì)胞，從而在皮膚表面形成疤痕。瘢痕的出現(xiàn)是傷口愈合的必然結(jié)果，它們大部分是平坦有序的。只是在部分人群，因?yàn)槠つw受損時(shí)伴有感染等因素，以及某些人天生具有容易形成疤痕的素質(zhì)或有家族遺傳傾向，他們的皮膚受損后修復(fù)，機(jī)體對(duì)創(chuàng)傷的反應(yīng)會(huì)超過(guò)正常的表現(xiàn)，形成過(guò)度明顯的疤痕甚至疤痕疙瘩等，導(dǎo)致皮膚毀容，甚至出現(xiàn)部分功能障礙。

維生素A缺乏影響傷口愈合

維生素A又叫視黃醇，是人體中必備的元素之一。早在1000多年前祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)其就有應(yīng)用和記載，1920年維生素A被正式命名，同時(shí)它也被確定為一種機(jī)體必需的營(yíng)養(yǎng)素。它具有多種生理功能，對(duì)視力、生長(zhǎng)、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育等都是必需的，在皮膚病領(lǐng)域也有很重要的意義。維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中能起到重要作用，若缺乏將影響傷口的愈合。

痤瘡后期治療可用維生素A

多年來(lái)，維生素A一直是預(yù)防和治療疤痕形成的諸多方法之一。因?yàn)榫S生素A能夠提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)體內(nèi)組織蛋白的合成，所以經(jīng)常涂抹維生素A對(duì)青春痘萎縮性凹坑會(huì)有一定的改善作用。另外，維生素A還能加快細(xì)胞的分裂速度，刺激新細(xì)胞的生長(zhǎng)，外用有助于對(duì)粉刺、膿皰、癤瘡，皮膚表面潰瘍等皮損的治療和修復(fù)。涂抹維生素A還有助于保護(hù)皮膚和黏膜不受細(xì)菌侵害，故其對(duì)于痤瘡的后期治療很有效果。實(shí)驗(yàn)證明，外用維生素A通過(guò)皮膚吸收并發(fā)揮作用非常有限，對(duì)已形成的疤痕修復(fù)和改善效果究竟如何還在研究中。長(zhǎng)期應(yīng)用維生素A，可能產(chǎn)生諸如皮膚干燥和粗糙、肝腫大或關(guān)節(jié)疼痛等副作用。

維生素A盡量晚上用

近年來(lái)，美國(guó)科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明，當(dāng)維生素A以維生素A棕櫚酸酯的形式用于人體皮膚防曬產(chǎn)品時(shí)，經(jīng)日光照射可能會(huì)加快皮膚細(xì)胞發(fā)生病變，形成皮膚癌。雖然該結(jié)論并不是絕對(duì)的，但維生素A外用可能導(dǎo)致的副作用需引起警惕。所以現(xiàn)在對(duì)維生素A外用更推薦于室內(nèi)用或晚上應(yīng)用。

現(xiàn)在有祛疤的方法固然好，但是如能找到方法來(lái)預(yù)防痤瘡，一開(kāi)始就遠(yuǎn)離它，或許更好！

遠(yuǎn)離痤瘡的方法

1、注意飲食

青春期是人長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類(lèi)蔬菜。

應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率。近來(lái)，有專(zhuān)家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。

2、防止便秘

便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開(kāi)水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。

3、保持心態(tài)平衡

痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在面部長(zhǎng)幾個(gè)青春痘，不必過(guò)于擔(dān)心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì)自行消失。如過(guò)于焦慮，煩躁不安，反而會(huì)加重其發(fā)生，值得大家警惕。

4、保持充足的睡眠

每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí)，睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí)，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。

5、不要濃妝

青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后，睡覺(jué)前應(yīng)徹底卸裝，用溫水洗凈面部。

6、保持面部清潔

為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。

7、不要用手指擠壓

一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬(wàn)不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最后留下疤痕遺憾終身。

溫馨提示：患者一定要有一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)青春痘這種疾病。不可小視但也不需要成天惶恐不安。