手指甲或腳趾甲變成灰白色，人們通常稱之為“灰指甲”，現(xiàn)代醫(yī)學稱為甲真菌病。是由皮膚癬菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床而發(fā)生的慢性感染性甲病。甲真菌病是皮膚科的常見病、多發(fā)病，又是一種治療相對麻煩的疾病?；抑讣椎谋憩F(xiàn)有指甲混濁失去光澤，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分離，變色，甲板萎縮，甲板脫落，甲板翹起或鉤甲，或表現(xiàn)為甲溝炎。

哪些人容易得灰指甲

中老年人、糖尿病患者、免疫功能比較低，或指甲有外傷、容易出汗、長時間穿著緊密鞋襪的人，都是甲真菌病的潛在易發(fā)人群。

（1）老年人甲真菌病患者最多：真菌病在老年人中最多，而且年齡越大，發(fā)病率越高，60歲以上的老年人甲真菌病發(fā)病率極高，有的老人患甲真菌病長達50～60年。一般來說男性比女性多見，趾甲比指甲的真菌病多見。

（2）懷孕的女性容易患甲真菌?。簯言械呐砸驗楦箖?nèi)有胎兒，生活各個方面不太方便，足部出污較多，彎腰洗腳比較困難，生活又比較懶散，也容易發(fā)生甲真菌病，而且發(fā)展較快。腳趾甲真菌病比手指甲更常見。妊娠時或者哺乳期發(fā)現(xiàn)甲真菌病不宜采用口服抗真菌藥治療，否則會給胎兒或嬰兒帶來不良反應，應該以局部外用抗真菌藥膏治療為好。

（3）糖尿病患者的甲真菌病是正常人的3倍：國外對糖尿病患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的甲真菌病發(fā)病率為26.2%，與相同年齡和性別的無糖尿病的患者比較，甲真菌病發(fā)病率高出2.77倍，而且還發(fā)現(xiàn)1/3的糖尿病患者甲真菌病發(fā)生在腳趾甲，多數(shù)是大拇趾，而且它最容易導致繼發(fā)性細菌感染。

補充營養(yǎng) 防止指甲亞健康

引起灰指甲的原因很多，營養(yǎng)不良也是其中的一種?；忌匣抑讣缀?，患者的甲板變得混濁、肥厚、變色非常難看，給灰指甲患者的身心帶來了很大的痛苦，在日常生活和社交活動中非常尷尬。因此，想要有效杜絕灰指甲的干擾，補充營養(yǎng)也是一種有效的途徑。

1。健康指甲的表現(xiàn)

通過指甲還可以看出一個人的健康水平，通常健康的指甲會給人氣勃勃的感覺。健康的指甲通常表面平滑有光澤，富有韌性，呈粉色透明或半透明狀，富于一定彈性。指甲是否健康不僅與人體營養(yǎng)狀態(tài)有關，還與指甲本身的營養(yǎng)成分有一定的關系。

2。指甲需要補充哪些營養(yǎng)

蛋白質(zhì)是構成甲板的主要成分，它能夠組成和更新人體細胞組織。長期缺乏蛋白質(zhì)的指甲，會變薄變脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白質(zhì)，指甲甲周的皮膚破損后就很難愈合，容易形成甲溝炎、或化膿性甲病。此外，碳水化合物也是構成細胞的主要成分，是人體不可或缺的營養(yǎng)素。脂是構成細胞膜的重要成分，它們都是人體必需的營養(yǎng)素，要確保它們的正常攝入量，這些營養(yǎng)素對維護指甲的健康有著不同的功效。

灰指甲患者如何自我調(diào)養(yǎng)

灰指甲患者應注意避免濫用影響機體抵抗力的藥物如皮質(zhì)類固醇激素、免疫抑制藥等，以免因機體抵抗力降低而感染真菌。

（1）要及時治療，避免擴散。

（2）盡量避免與真菌患者及患癬病的動物密切接觸。

（3）避免間接接觸患者用過的浴盆、臉盆、浴巾和毛巾。

（4）平時應注意講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔干燥，尤其是肥胖者要經(jīng)常洗澡，衣服被褥應定期在日光下曝曬。

溫馨提示：灰指甲治好后，要注意衛(wèi)生，防止復發(fā)和再感染，如不交叉使用洗足毛巾或拖鞋，平時每晚洗腳，多汗者經(jīng)常撲些足粉保持干燥，不要用手撓腳等。穿過的鞋襪最好要用開水燙洗或在陽光下曝曬。單用外用藥治療時，皮損及癥狀消失后仍需繼續(xù)外用一段時間，以防止重復感染和復發(fā)。