脫屑是什么？皮膚脫屑（desquamation）常見(jiàn)于正常皮膚表層不斷角化和更新，但由于數(shù)量很少，一般不易察覺(jué)。病理狀態(tài)下可見(jiàn)大量皮膚脫屑。米糠樣脫屑常見(jiàn)于麻疹；片狀脫屑常見(jiàn)于猩紅熱；銀白色鱗狀脫屑見(jiàn)于銀屑病。那么脫屑應(yīng)該如何進(jìn)行飲食保健呢？

大量皮膚脫屑應(yīng)該如何預(yù)防？

在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境會(huì)使皮膚脫水、變得干燥易脫屑，使用加濕器是解決皮膚干燥、脫屑不錯(cuò)的方法。

中醫(yī)認(rèn)為皮膚脫屑多因血虛風(fēng)燥、陰虛內(nèi)熱所致，可予以養(yǎng)血祛風(fēng)、養(yǎng)陰清熱的食療方以及中藥內(nèi)服外用，如首烏、生熟地、山萸肉、玉竹、女貞子、旱蓮草、麥冬、枸杞、百合、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、阿膠、當(dāng)歸等煎湯、泡茶、煮粥都可以，還可以熏蒸、泡腳等。中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”的說(shuō)法，冬季服用一些養(yǎng)陰的中藥可起保健作用，對(duì)改善皮膚脫屑也有一定的效果。