灰指甲是一種具有傳染性的疾病，不僅需要注重病甲的處理與治療，還需要對(duì)灰指甲的日常保健有所了解，防止灰指甲再次復(fù)發(fā)。循序漸進(jìn)的治療，再加上有效的保健措施，才能夠擊潰真菌帶來(lái)的困擾。做好灰指甲的日常護(hù)理是非常重要的，下面就來(lái)為大家介紹下灰指甲的日常保健方法。

1、提供高蛋白飲食。

灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因?yàn)楦叩鞍罪嬍呈蔷S持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果。

多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

3、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。

灰指甲患者在日常保健中還做到，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對(duì)灰指甲的康復(fù)起到良好的作用，它們是指甲生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。

4、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

灰指甲的治療過(guò)程中，千萬(wàn)別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才有機(jī)會(huì)把真菌殺滅。保持手部和腳部的衛(wèi)生，飯前便后或外出歸來(lái)先洗手，每天睡前洗腳，勤換洗鞋襪，保持足部干凈干燥，可以預(yù)防甲部真菌感染。

5、勿用堿性洗液。

洗手或洗碗、洗衣時(shí)，最好不要用堿性洗液，因?yàn)樗鼘?duì)指甲周圍皮膚有破壞作用。長(zhǎng)期接觸洗滌劑，還會(huì)讓指甲變軟，免疫力降低，增加感染灰指甲的可能性。

6、做美甲要慎重。

美甲在給人以美感的同時(shí)也極易造成灰指甲。美甲用到的染料等化學(xué)品會(huì)侵蝕指甲組織，在美甲過(guò)程中，剪、磨等動(dòng)作都有可能損傷皮膚的軟組織，如果使用的工具消毒不徹底，極易造成病菌感染。做“仿真”美甲要慎重，盡量不要去美甲，因?yàn)槊兰讓?duì)指甲甲床破壞很大，容易導(dǎo)致真菌侵入，引發(fā)灰指甲。

7、護(hù)手霜的使用。

任何時(shí)節(jié)，灰指甲患者都該選擇適合手部肌膚的護(hù)手霜，干性皮膚應(yīng)選用含甘油、礦物成分的護(hù)手霜的雙手則應(yīng)當(dāng)選用含天然膠原﹑維生素E的潤(rùn)手霜。

8、注重環(huán)境衛(wèi)生。

搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應(yīng)定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時(shí)消毒。

溫馨提示：患了灰指（趾）甲手足癬，應(yīng)及早積極認(rèn)真治療，避免病情發(fā)展及傳染他人。