天氣炎熱、紫外線強(qiáng)都會(huì)妨礙頭皮的血液循環(huán)，影響頭發(fā)健康生長，造成脫發(fā)。

注意頭發(fā)這樣折騰容易脫發(fā)

1、頻繁染發(fā)與燙發(fā)

很多人都會(huì)為改變形象，而同時(shí)進(jìn)行染發(fā)與燙發(fā)，甚至是新燙的發(fā)型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣“折騰”對(duì)秀發(fā)是多么嚴(yán)重的傷害。正確的做法是燙發(fā)與染發(fā)分開進(jìn)行，最少間隔2周以上。

2、日夜無休地給頭發(fā)上卷

很多人習(xí)慣在頭發(fā)很濕的時(shí)候上卷，這種做法是不對(duì)的，正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。上發(fā)卷時(shí)不可過于用力，用力很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭發(fā)“卸妝”，不可戴著發(fā)卷入睡，因?yàn)轭^發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會(huì)受到傷害。

又該如何防止脫發(fā)呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

6、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。