痤瘡俗名粉刺，青春痘，對(duì)愛美人士來(lái)說(shuō)，痤瘡就是一個(gè)讓人深痛惡絕的“殺手”，下面我們來(lái)了解下痤瘡誘發(fā)的原因有哪些，日常生活中怎樣遠(yuǎn)離痤瘡。

誘發(fā)痤瘡的原因有哪些？

1、內(nèi)分泌作用

雄激素對(duì)于尋常痤瘡的發(fā)生起了一定作用。內(nèi)分泌失調(diào)可造成體內(nèi)排泄、分泌紊亂而導(dǎo)致痤瘡。

2、皮脂腺分泌過盛

痤瘡一般發(fā)生在青春期，此時(shí)皮脂腺非常活躍，痤瘡皮膚皮脂分泌率高于正常皮膚人群。皮脂分泌可激發(fā)炎癥，皮脂角化形成障礙，堵塞皮膚毛孔引發(fā)痤瘡生成。

3、微生物作用

新生成皮脂除脂質(zhì)外，還有蛋白質(zhì)、核酸及其分解產(chǎn)物，是細(xì)菌生長(zhǎng)的良好培養(yǎng)基。皮脂將導(dǎo)管封閉后，管徑深部缺氧，有利于厭氧菌的生長(zhǎng)。

4、免疫作用

正常成人有少量對(duì)痤瘡丙酸桿菌的循環(huán)皮脂抗體。因此自身皮膚免疫力的好壞也成為導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生的誘因。

5、其他因素

如藥物：碘化物和溴化物可產(chǎn)生毛囊炎，還可使皮膚產(chǎn)生少量粉刺。服足量的鹵化物可使痤瘡加??；化妝品：堵塞毛孔類化妝品可產(chǎn)生閉合性粉刺，偶然還會(huì)出現(xiàn)丘疹膿皰性粉刺；衛(wèi)生：要保持皮膚良好清潔，熱、濕也可以加重痤瘡生成；精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過大時(shí)也可使皮膚產(chǎn)生粉刺，讓原有痤瘡加劇。精神緊張皮脂產(chǎn)生增多，游離脂肪酸也增加；飲食：巧克力、牛奶、堅(jiān)果和可樂飲料等也會(huì)使皮膚分泌皮脂加劇，促使痤瘡加劇。

日常生活中怎樣預(yù)防痤瘡？

飲食調(diào)理遠(yuǎn)離痤瘡

在飲食方面要應(yīng)吃清淡的食物，忌辛辣、肥膩、冰凍的食物、少吃辣椒、糖、脂肪、海鮮。為維系大便流通應(yīng)多吃蔬菜、水果。早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水，這對(duì)痤瘡疤痕的預(yù)防效果額外明顯。多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，吃維生素含量高的食物。

運(yùn)動(dòng)可抑制痤瘡生長(zhǎng)

運(yùn)動(dòng)的護(hù)膚作用包括主要是加快皮膚細(xì)胞里營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的循環(huán)和輸送，清除多余雜質(zhì)和促使生成膠原蛋白。不過，運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚最明顯的好處恐怕要算是抑制痤瘡生長(zhǎng)了。醫(yī)生們相信身體鍛煉可以使皮膚免受痤瘡的侵?jǐn)_。如何做到這一點(diǎn)的呢？那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減少了諸如脫氫異雄酮（DHEA）和二氫睪酮（DHT）等雄性激素的釋放。

很多證據(jù)表明，當(dāng)人們做運(yùn)動(dòng)時(shí)，壓力就會(huì)減小。由此腎上腺釋放的雄性激素會(huì)大大減少，從而有效控制痤瘡的出現(xiàn)。雄性激素分泌的減少也有助于控制身體毛發(fā)的生長(zhǎng)。體內(nèi)雄性激素分泌量的多少，影響到皮膚和毛發(fā)。因此，任何可以減少雄性激素分泌量的運(yùn)動(dòng)，都是有益于肌膚和毛發(fā)的。

而且，日常運(yùn)動(dòng)能夠增加排汗量、清潔毛孔，從而控制痤瘡生長(zhǎng)。

泡桐花洗臉預(yù)防痤瘡

年輕人處于青春發(fā)育期的時(shí)候臉上很容易長(zhǎng)“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時(shí)，采摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到直至無(wú)水，然后就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來(lái)后潔凈臉部，這種方法連續(xù)使用三天，一個(gè)星期后“青春痘”便會(huì)消除。