雀斑是我們都比較常見的一種皮膚病，但是很多人都容易把雀斑和黃褐斑混淆在一起，其實這兩種病有不同的癥狀，有很多的不同之處，所以應該把它們區(qū)分開來。如何預防雀斑呢？

日常生活的良好習慣有益預防雀斑：

1、戒掉不良習慣，如抽煙、熬夜、喝酒等。

2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓和桃等。

3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、香煙、濃茶、酒、可樂等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

4、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

5、保持良好的情緒。神采飛揚則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

中醫(yī)3大秘方祛斑：

秘方一：

薏苡仁50克。水煎服，每日1劑。

功效：本方健脾利濕，適用于黃褐斑。

功效：本方治療黃褐斑有效。

秘方二：

中醫(yī)祛斑方法1：醋柴胡12克，當歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克（后下）。水煎服，1日1劑，分2次服。

功效：本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而引起的黃褐斑。

秘方三：

益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1，5克，鐘乳粉6克，密佗僧4.5克，細辛末1.5克。各研極細末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處，次日用溫水洗去。