以下幾點注意事項，供大家參考，希望對您有幫助：

調(diào)整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日八小時的睡眠是必不可少的，其睡眠質(zhì)量也應保證，讓腦部得到充分的休息。

抽出一部分時間做頭部按摩，具體步驟如下：每日早中晚數(shù)次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。靜想練習。靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，另外，提醒白癜風患者要遠離富含維生素C豐富的食物，以免影響病情康復。