預(yù)防暗瘡的最佳辦法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下十個惡習(xí)最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

1、太陽 經(jīng)常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。

2、碘質(zhì) 含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

3、游泳 泳池的消毒劑及細(xì)菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。

4、飲酒 酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。

5、按摩 按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

6、煎炸 煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會長出暗瘡來！

7、厚粉 化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。

8、頭發(fā) 頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。

9、桑拿 桑拿有助血液循環(huán)，會加速暗瘡爆發(fā)。

10、膠布 發(fā)炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。