很多牛皮癬患者僅僅依賴藥物來進(jìn)行治療，效果往往不好，對于牛皮癬這種復(fù)發(fā)病來說，日常保養(yǎng)十分重要。建議牛皮癬患者應(yīng)抓住日常治療的黃金時期，輔助藥物治療。

1、牛皮癬患者餐后一定不要喝茶。

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾正常鐵的吸收，久之易誘發(fā)缺鐵性貧血。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至?xí)屔眢w越喝越差。據(jù)了解餐后一小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的牛皮癬患者不妨選擇這個時間點，盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能。

2、牛皮癬患者睡覺前飲用酸奶或牛奶補(bǔ)鈣效果最好

人在空腹時胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，牛皮癬患者胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇。從補(bǔ)鈣的角度來看，牛皮癬患者睡覺前飲用酸奶或牛奶補(bǔ)鈣效果最好。

3、牛皮癬患者吃補(bǔ)藥要注意黃金時間

臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。上午8點消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補(bǔ)品；如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想；人體的血鈣水平在午夜至清晨最低。

4、牛皮癬患者吃水果應(yīng)在兩餐間

一般人習(xí)慣飯后吃水果，但營養(yǎng)學(xué)家卻贊成飯前1小時吃水果（少數(shù)水果除外）。牛皮癬患者兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養(yǎng)，還能補(bǔ)充身體能量的不足，減輕饑餓感。

5、牛皮癬患者的健身時間應(yīng)該選在下班時間

在16時~18時這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達(dá)到頂點，而且肺活量和心臟功能更強(qiáng)。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運(yùn)動。