1、辣椒

近年來，研究發(fā)現(xiàn)辣椒所含的辣椒素，可以很快消耗掉神經(jīng)中一種與疼痛傳導(dǎo)密切相關(guān)的物質(zhì)，從而達(dá)到很好的鎮(zhèn)痛效果。

2、莓類

研究證實(shí)，草莓、黑莓及櫻桃阻斷發(fā)炎的能力更甚于阿司匹林。而富含強(qiáng)力抗氧化劑的藍(lán)莓，還能加強(qiáng)身體修復(fù)系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

3、咖啡

很多人發(fā)現(xiàn)，喝一杯咖啡可以緩解頭痛。這是咖啡中含有咖啡因的緣故，而咖啡因的成分和人體中一種傳遞疼痛信息的化學(xué)物質(zhì)相似，攝入咖啡因后，它會(huì)取代這種化學(xué)物質(zhì)的角色，使細(xì)胞接收不到傳來的疼痛訊號(hào)，從而減少疼痛感。

此外，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)水楊酸鹽，它正是止痛藥阿司匹林的成分。這種天然阿司匹林也存在許多水果中，例如櫻桃、蘋果、橘子、柿子、菠蘿等。