1、不要去撓癢：一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，但蕁麻疹的瘙癢非但不能抓，一旦去抓還會越抓越癢，主要是因為當(dāng)你對局部抓癢時，它會使局部的患處溫度提高，讓血液釋出更多的過敏源，這樣蕁麻疹的病情更加不好。

2、飲食注意：避免吃辛辣刺激性食物，如海鮮、燒烤、火鍋等，多吃新鮮蔬果，含有豐富維他命的新鮮蔬果。適當(dāng)增加鍛煉，增強身體抵抗力。

3、不要熱敷要冷敷：有些人癢會想到熱敷，用熱氣開水燙可能會使癢緩解、甚至消失，但這樣會使局部的癢覺暫時不那么敏感，殊不知，過后反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張、膨脹，釋出更多的過敏源，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，棉被太厚蓋得太嚴(yán)實都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

4、要冷敷：針對瘙癢的部位做局部的冰敷是對抗皮膚癢最好的方法，這樣既可以使局部血管收縮，又能減低癢覺，但這也只是緩解暫時的方法而已。