1、保持精神愉悅：日常保健要注意，牛皮癬并無傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。

2、適當(dāng)冷水?。航菰诤?杯蘋果醋的冷水中，有助于止癢。另一種方法是用塑料膠袋，包一些冰塊直接敷在患部。

3、適當(dāng)?shù)臅裉枺禾栕贤饩€的牛皮癬，其中b型紫外線效果最快。但過量的陽光可能會導(dǎo)致曬傷，所以牛皮癬患者得到適當(dāng)?shù)淖⒁獾耐瑫r，其他網(wǎng)站應(yīng)該穿防曬霜。溫暖和干燥的環(huán)境對牛皮癬的治療有幫助，如果生活在潮濕的環(huán)境和患有牛皮癬的人，應(yīng)該考慮換個地方住。

4、避免皮膚損傷：受傷的皮膚往往容易發(fā)生新的病變。因為皮膚創(chuàng)傷可能導(dǎo)致身體失去了控制。人們不應(yīng)該有牛皮癬的草莓，也應(yīng)避免其他容易導(dǎo)致受傷的皮膚材料。

5、牛皮癬患者不能洗澡，尤其是在脆弱的時候不洗澡：洗澡時注意溫度和環(huán)境溫度適應(yīng)水溫過高，會刺激皮膚病變，造成不利影響；溫度太低，不能有效地軟化的規(guī)模和促進皮膚血液循環(huán)，不利于皮損消退。