痤瘡常見于青春期的男女，是在多種因素的綜合作用下引起的一種皮膚疾病。由于痤瘡多發(fā)于臉部，對人的容貌有很大的影響，因此大多數(shù)患者會千方百計設法去除痤瘡。鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力，對痤瘡的治療能夠起到很好的促進作用，所以痤瘡患者適量補鋅是大有好處的。

痤瘡患者為何要補鋅

痤瘡常見的因素有毛囊口過度角化、過度免疫反應、痤瘡丙酸桿菌增殖皮脂分泌過多等，缺鋅的人也容易長青春痘。鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅可導致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。同時，鋅元素還有助于增強機體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

痤瘡患者如何補鋅

經研究發(fā)現(xiàn)，痤瘡患者血液中的鋅含量普遍較低，而缺鋅會直接影響體內多種酶的代謝，導致皮脂腺分泌異常以及皮膚發(fā)炎。所以痤瘡患者應當多吃含鋅量比較高的食物，如豆類、小米、蘿卜、大白菜、小麥、土豆等；含鋅最為豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和牡蠣含鋅量極為豐富。