1、緩解壓力。壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痤瘡的重要成因。所以痤瘡的預(yù)防要防止壓力。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以另皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痤瘡。

2、痤瘡的預(yù)防還要注意防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，假如已經(jīng)有了痤瘡，濃妝更是大忌的大忌了，它會讓你的痤瘡“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化。

3、定期去角質(zhì)。這對痤瘡的預(yù)防很有效果。定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強促進細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生痤瘡。

4、日常生活調(diào)節(jié)。長期過量飲酒會令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生并引起痤瘡的爆發(fā)；生冷油膩的食品也要警覺，含碘較多的食品盡量少吃，這才能做到痤瘡的預(yù)防。

5、痤瘡的預(yù)防方法：充足而規(guī)律的睡眠。熬夜與壓力輕易造成生里時鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致痤瘡。