首先，選擇時段?？諝赓|(zhì)量好的時候，上午10點前曬太陽。這時候太陽出來不久，環(huán)境溫度不太高，孩子曬曬太陽不會覺得熱，濕疹不會加重。

其次，注意日曬的部位。嬰兒濕疹大多發(fā)生在面部，少數(shù)在軀干或肢體。只要選擇手足或臀部暴露在日光下就可以了。這樣既可以曬太陽，又避免濕疹加重。

再次，掌握暴露的時間。以10公斤重的寶寶為例，張開雙手（手掌或手背一側(cè)）的體表面積大約112平方厘米。每平方厘米的皮膚半小時可產(chǎn)生20個國際單位的維生素D。

因此，只要曬13分鐘就可以獲得1000國際單位的維生素D。所以，每天曬太陽10分鐘就夠了。