脫發(fā)困擾著很多老年人，特別是老年男性。男性型脫發(fā)又稱(chēng)男性遺傳性脫發(fā)，在國(guó)內(nèi)一般稱(chēng)為雄激素源性脫發(fā)，還有稱(chēng)之為尋常禿發(fā)、早禿、遺傳性禿發(fā)、脂溢性脫發(fā)等。

老年男性由于雄性激素分泌異常、精神緊張等常造成頭發(fā)脫落。鹽水洗頭就可起到防脫發(fā)的作用。鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡，減少雄性激素對(duì)毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發(fā)生。鹽水中的水分能補(bǔ)充頭皮損失的水分，濕潤(rùn)毛囊，防止頭發(fā)因干燥而脫落。

洗頭時(shí)，將100～150克食鹽放入半盆溫水中，等鹽溶解后，把頭發(fā)全部浸入水中，手指緩慢按摩頭皮3～5分鐘，然后用洗發(fā)液揉搓頭發(fā)，用清水沖洗兩遍即可。每五天一次，四周后可改善頭發(fā)脫落狀況。

此外，食療方也有助于減少脫發(fā)的程度，老年朋友不妨試試以下五種脫發(fā)食療方。

1、枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃芪15克，當(dāng)歸10克，柏子仁15克，水煎服。

2、黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每次服6克，每日2次，溫開(kāi)水送下?？深A(yù)防脫發(fā)。

3、核桃12個(gè)，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

4、海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃，可防頭發(fā)衰老。