1、多做安全運(yùn)動，提高免疫力

患牛皮癬后，首先是要保證自己身體情況良好。你的身體情況越好，免疫力越強(qiáng)，牛皮癬就越走向好的方向，否則會越來越重；但我們提倡的是一些安全運(yùn)動，即不容易摔碰的運(yùn)動，像滑冰之類的易受傷的運(yùn)動最好不做。因為這些運(yùn)動，難免皮膚某處受傷，而皮膚的損傷，正好又為牛皮癬的蔓延提供了機(jī)會。

2、積極控制感染

即便是一個簡單的咽炎，也要積極控制，因為它也能導(dǎo)致免疫力低下而誘發(fā)牛皮癬。

3、控制精神壓力

精神壓力過大是引發(fā)牛皮癬的導(dǎo)火線，因此解除精神壓力也是重要的事情。這就要求我們對本身不要過分耿耿于懷，心情開朗，該做什么還繼續(xù)做什么。一旦有精神緊張出現(xiàn)，可以通過找朋友談心、看書、聽音樂、練書法等方法來調(diào)節(jié)。

4、多曬太陽

多曬太陽能產(chǎn)生維生素D，而維生素D對治療牛皮癬有相當(dāng)價值?？墒桥Ｆぐ_患者，往往不愿人們看到患處，而把患處包裹起來，從而最容易錯過這一良好的治療機(jī)會。

5、保持皮膚濕潤

牛皮癬最多見的是干燥鱗屑，保持皮膚濕潤，可以減輕鱗屑和發(fā)癢?？梢越?jīng)常濕敷、洗浴，局部涂抹油質(zhì)霜。 這其中洗浴占有不可替代的地位。對于牛皮癬患者來說，洗浴可以軟化皮損，去除厚積鱗屑，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解血淤癥候，還可以清潔皮膚，從多方位來發(fā)揮其治療作用。

如果有條件進(jìn)行藥浴將會收到更佳的效果，洗浴時不可選用堿性過大的肥皂及濃度過高的藥皂，同時洗浴時也不可用力搓擦，而應(yīng)盡量多使浴水浸泡患處，否則會欲速而不達(dá)。

下面介紹兩則洗浴單方：

①秦皮30---60克，加水1—1.5升，煎湯洗患處。

②枯礬、川椒各120克，樸硝500克，野菊花250克，加適量水煎湯，作全身浴，適用于尋常型、紅皮病型牛皮癬患者。

6、禁止吸煙。