對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，痤瘡的出現(xiàn)無(wú)疑是對(duì)她們最大的一種威脅。痤瘡其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴v的青春痘，其病癥的發(fā)生，往往會(huì)對(duì)患者的身心健康充滿傷害。那么，一旦患上痤瘡，我們應(yīng)如何護(hù)理呢？

1、 堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。

2、 不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

3、 如果皮膚過(guò)油或暗瘡嚴(yán)重，就要分兩次潔面，先用含有油分的潔面霜清潔一次，再用清爽的潔面霜清潔一次，因?yàn)橹挥泻杏头值臐嵜嫠拍軓氐浊宄瑢儆托杂臀邸?/p>

4、 患有青春痘的皮膚日常生活中要多吃堿性食物，包括各類蔬菜、水果，如青瓜、洋蔥、白菜、含維生素B2、B6、B及鋅的飲食及補(bǔ)充劑，如糙米、番茄、胡蘿卜。深綠色高纖維蔬菜得到一致贊成，原因是腸道暢通便可減少血液中的毒素，對(duì)防治暗瘡頗有作用。

5、 生活中盡量不要吃酸性食品，如肉類、蛋類、干貝、面食，過(guò)分油膩、過(guò)甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸過(guò)的果仁和腰果、花生等，因?yàn)闀?huì)令肝臟及小腸功能減弱，營(yíng)養(yǎng)吸收欠佳，肝臟更會(huì)積存脂肪，導(dǎo)致乳酪酸過(guò)多，最后引發(fā)暗瘡。

6、 皮膚較油性的人還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)與臉部相接處冒出痘痘。

7、 皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。

8、 不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

9、 沒(méi)事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。