1、秋季孕期防干燥洗臉次數(shù)很重要

準媽媽要早晚各洗臉一次。換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以準媽媽在轉(zhuǎn)季節(jié)最好減少洗臉的次數(shù)。準媽媽千萬不要用熱水洗臉，因為熱水會使臉上的水分蒸發(fā)過快。

準媽媽最好用溫水洗臉，適當?shù)臅r候伴以中性肥皂。干性皮膚的準媽媽不宜多洗臉，經(jīng)常洗臉的話，皮膚上的天然油脂給去掉了，如此反而會使皮膚顯得更干燥。

洗臉時最好改用甘油皂洗臉；汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數(shù)，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2、如何使用保濕護膚品是關(guān)鍵

秋季孕婦皮膚干燥 保濕補水很重要

準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次

作為最基礎(chǔ)的日常護理，潔面去油是準媽媽們護膚必不可少的一步。選擇護膚品一定要選溫和無刺激的準媽媽專用護膚品，比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

而準媽媽在外出時，應(yīng)在臉上擦些營養(yǎng)水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養(yǎng)效果的護膚佳品。

準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

如果條件允許的話，準媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜和去角質(zhì)面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進殘余角質(zhì)的自然脫落。

3、正確的沐浴方式對準媽媽保濕必不可少

保濕的話，準媽媽不能只重視臉部保養(yǎng)喔。全身的保養(yǎng)也很重要，而沐浴就是最簡單和安全可靠的保養(yǎng)方式。準媽媽最好用清水沐浴，因為清水沐浴不會引起肌膚的任何不良反應(yīng)。

沐浴的時候準媽媽不應(yīng)該浸泡太久，為長時間泡在水里容易造成皮膚脫水，而淋浴是一個比較好的沐浴方式。使用沐浴用品的時候，準媽媽盡可能少用普通肥皂，最好使用不含皂質(zhì)、酸堿性值為中性的沐浴露或肥皂；你也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

準媽媽切勿過多的沐浴，因為懷孕的時候，你的肌膚變得更加敏感，沐浴過多的話就會刺激你的肌膚。

4、準媽媽注意內(nèi)外補水

秋季孕婦皮膚干燥 保濕補水很重要

秋季補水，補水是時尚準媽媽們必做的措施。但是準媽媽們要注意內(nèi)外補水。內(nèi)在補水，準媽媽應(yīng)該這個干燥的季節(jié)喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。

有化妝習慣的準媽媽最好選擇用帶保濕成分的化妝品或保養(yǎng)品。不過，提醒準媽媽要記得及時并徹底卸妝，讓皮膚好好透氣；至于外在補水的話，如果準媽媽在密不透風的辦公大樓上班，而空調(diào)開放的時間又長，準媽媽可在辦公室放一個加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，準媽媽在辦公室工作時還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

5、防曬工作不能忽視

秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

6、合理的飲食習慣

為了應(yīng)對秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內(nèi)和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。