1、皮膚有螞蟻爬的感覺

醫(yī)學理論認為，激素水平的波動會影響到皮膚的神經(jīng)末梢，因此出現(xiàn)癢感。

支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚；多喝水，保證皮膚所需水分；避免抽煙、在陽光下暴曬等。

2、輕微發(fā)癢

可能是皮膚過于干燥，稍受外界刺激（如吹空調(diào)），就會發(fā)癢。

支招：多涂保濕霜；清潔成分會奪走皮膚水分，使皮膚更干，因此應(yīng)避免使用過多的清潔產(chǎn)品。

3、刺痛瘙癢感

1/5的人會受到這種困擾，它是由免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的，多發(fā)于脖頸兩側(cè)、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。

支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發(fā)的。平時要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

4、曬后發(fā)癢，有時還會長紅斑或水皰

研究顯示，在陽光下曬15分鐘就會引發(fā)日光疹。

支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長，預防日光疹。

5、持續(xù)性微癢

這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。

支招：多曬太陽有助于提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制皮膚的過度生長；還可以涂抹維生素D軟膏。

6、瘙癢感伴皮膚發(fā)紅

常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學物質(zhì)也會有影響。

支招：經(jīng)常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層；春秋等過敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等。