1、補(bǔ)水

護(hù)膚的第一大秘訣就是多喝水！俗話說(shuō)“女人是水做的”可想而知水對(duì)女人有多重要。除了保證每天水?dāng)z入充足之外，秋冬季節(jié)護(hù)膚品的選擇也有講究。選擇具有高保濕效果的護(hù)膚品，直接幫肌膚留住水份。天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。

2、房?jī)?nèi)加濕

秋冬季節(jié)為了避免房間水分在無(wú)聲無(wú)息的流失，建議使用加濕器，維持房里的濕度，放個(gè)小魚(yú)缸也是個(gè)好主意，兼顧美麗、實(shí)用效果。

3、果蔬

對(duì)抗干燥除了借助外力，內(nèi)補(bǔ)同樣重要。果蔬不僅可以用來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，例如 黃瓜、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。

4、紅酒

紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加，臉蛋就不會(huì)感覺(jué)干癟缺水了。而且紅酒具有較強(qiáng)的 抗氧化能力，還能延緩衰老，可以睡前小酌一杯。

5、營(yíng)養(yǎng)

要學(xué)會(huì)如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規(guī)劃飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。