秋季來臨，空氣中水分逐漸減少，人的皮膚也會(huì)變得越來越干燥，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說更是如此，普通民眾可以使用一些護(hù)膚品進(jìn)行保濕護(hù)膚作用，那么孕媽在這方面需要做哪些工作呢？怎樣才能保持皮膚水潤(rùn)？

多吃水果和蔬菜

醫(yī)生會(huì)經(jīng)常讓準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候多吃水果和蔬菜，這除了為幫助孕期女性補(bǔ)充足量的維生素以外，，還可以為肌膚補(bǔ)水。水果和蔬菜中富含有多種維生素，像蘋果、西蘭花、紅蘿卜等等的蔬菜水果，可以起到保護(hù)和改善皮膚的作用。

多喝湯補(bǔ)充體內(nèi)水分

秋天來臨，空氣濕度就會(huì)發(fā)生變化，肌膚含水量會(huì)一直下降，讓準(zhǔn)媽媽措手不及。準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補(bǔ)水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤(rùn)的同時(shí)，更是加寒冷的季節(jié)做好進(jìn)一步的儲(chǔ)水工作。

用加濕器為空氣加濕緩解皮膚干燥

秋季空氣變得異常干燥，由于準(zhǔn)媽媽大部分時(shí)間都是待在室內(nèi)的，所以有必要為家里添置一臺(tái)加濕器進(jìn)行加濕，以此來增加室內(nèi)空氣濕度，避免干燥的環(huán)境導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽肌膚變干。

補(bǔ)水噴霧更能護(hù)膚

至于秋季護(hù)膚補(bǔ)水保濕，油性肌膚的孕媽不要選擇過油膩的面霜了，面霜質(zhì)地厚重，油性肌膚的孕媽不易吸收，所以孕媽要選擇清透易吸收的乳液，不過過一段時(shí)間最好補(bǔ)一下補(bǔ)水噴霧，以使補(bǔ)水保濕效果更持久哦。