任何食物都可能會引起過敏，而且90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果、魚類、貝類、大豆和小麥，對體質(zhì)較弱，特別是缺乏VD的孩子們來說，更須警惕各樣食物可能帶來的過敏，在日常起居或是作戶外游戲時還應引起注意的是以下三大類事物：

1、溫暖宜人的被窩

溫暖濕潤的人體環(huán)境，總會給塵螨創(chuàng)造舒適的生長條件，在枕芯、被套等掩護下，成為生成致過敏性鼻炎和哮喘等過敏原的天然溫床。

2、可愛的小寵物

貓、狗及家畜的上皮脫屑、唾液、尿等排泄物均具抗原性，且脫屑比毛的抗原性更強。飼養(yǎng)寵物者日增，由動物皮毛致敏者屢見不鮮。

3、爛漫春花

花粉引起的過敏原有較明顯的區(qū)域性及季節(jié)性，多為風媒花，粉粒多而細小，重量輕，極易隨風飄散，春秋等多風天氣宜多加注意。

為寶寶營造健康不過敏空間 除上述所談到有小孩的家庭須格外留心家園內(nèi)外所種植植物的種類外，為給孩子創(chuàng)造健康不過敏環(huán)境，還要嘗試從以下幾方面去努力：

1、保持室內(nèi)溫度、濕度適宜，空氣清新，實行濕式掃地，勤曬枕頭和被褥，盡可能去除過敏原。

2、盡早明確過敏原，一旦明確過敏原，要避免接觸。

3、少去人群擁擠、衛(wèi)生狀況不佳的公共場所。

4、不要在小孩呆的房間里吸煙，不在房間里生煤火和炭火。

5、白天防止劇烈運動，避免勞累，注意休息，保持情緒穩(wěn)定和心情愉快。

6、戶外玩耍時，要避免接觸花草等過敏原，防止蚊蟲叮咬。 最后，還要特別提醒爸爸媽媽的是，要給寶寶補充足夠營養(yǎng)，寶寶食物多多選取高維生素、低鹽、低糖易消化吸收類，避免誘導發(fā)病的食物，如魚、蝦、蟹等。平時督促他們多喝白開水，不要飲用刺激性飲料。