維生素E不是美容“靈丹妙藥”

維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過(guò)安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過(guò)高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。無(wú)論是維生素E、維生素A，還是其他各種維生素類保健品都有相應(yīng)的適用人群。其實(shí)對(duì)于普通的消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，只要日常生活有一定保障，從平時(shí)的飲食中就能夠攝入足夠人體需要的維生素E、A、B，因?yàn)槿似綍r(shí)常吃植物食品，而維生素E就藏在各種植物油（玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽以及許多綠色蔬菜里。

另外，維生素E是脂溶性維生素，長(zhǎng)期服用就會(huì)在體內(nèi)累積，雖然目前在醫(yī)院還沒(méi)有見過(guò)服用過(guò)量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之后就會(huì)對(duì)身體造成傷害，出現(xiàn)維生素中毒癥狀，比如頭痛、惡心、皮膚干燥、口角炎等。