狐臭又叫腋臭，很多人對狐臭患者并沒有“歧視”的心理，但是由于狐臭患者腋下散發(fā)的異味，往往讓人難以忍受，因此不得不“敬而遠之”。由此看來，預防狐臭也是十分重要的，人們在日常生活中應多吃蔬菜及水果，可起到預防狐臭的作用。

1、多吃蔬菜：蔬菜中含大量的纖維素，這種纖維素雖然不能被人體的腸、胃吸收，但是蔬菜中含有一定的水分，多吃蔬菜可使人體吸收更多的水分，從而增加糞便的軟度，有利于排便，才能更好的排出體內的細菌和毒素，以減輕汗腺從皮膚排出體外，預防狐臭。

2、多吃水果：水果中含有豐富的營養(yǎng)和水分，多吃水果可促進新陳代謝，使腸胃更好地吸收及排出，如多吃香蕉，可緩解便秘的癥狀，體內的毒素和細菌及時排出體外，起到預防狐臭的作用。

除了多吃蔬菜及水果外，日常生活中的飲食還應減少重口味的飲食，燒烤、油炸、過咸甜過辣、過多魚腥、肉類的食物。另外，細菌不喜歡在酸性環(huán)境生長，所以多飲乳酸制品可以預防狐臭。