皮膚的老化分為自然老化與光老化，引起光老化的原因就是日光中的紫外線，皮膚光老化的改變?yōu)槠つw色斑形成，色素沉著，毛細血管擴張，皮膚粗糙， 皮紋粗大，彈性下降，細紋形成。引起皮膚光老化的紫外線包括UVA（波長320-400nm）及UVB（波長290-320nm），真正透過大氣臭氧層的 阻隔到達地面的紫外線中UVA約占99%，UVB約占1%。以往一直致力于阻擋UVB，而認為UVA是可以安全享用的，但進一步研究表明，UVA比UVB 穿透皮膚的程度更深，而且無論在什么季節(jié)，日光中的UVA能量均比UVB高30-100倍，且?guī)缀跽毂３植蛔儯蚨壳笆袌錾系男滦头罆裰破穾缀蹙菍?譜的可同時防護UVA及UVB射線的。

現(xiàn)在市場上的防曬制品琳瑯滿目，首先我們當然要選擇好品牌及正規(guī)生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，其次我們?nèi)绾蝸砼卸óa(chǎn)品的防曬效果呢？防護UVB效果是用 SPF值來衡量的，而防護UVA效果的等級是用PA值來衡量的，不能盲目的認為SPF值及PA值越高越好，通常認為有效廣譜防曬品的SPF值為 15-25，PA值為++（即4-8），并且應每天使用，這將顯著減輕紫外線造成的急慢性光損傷。如果外出旅游或游泳等活動則應選擇具有高效抗水的防曬 劑。

防曬是不分季節(jié)的，但即使使用了防曬品，也不可以增加暴露在陽光下的時間，外出時應使用墨鏡及遮陽傘，盡量減少夏季上午10點至下午4點之間的戶外活動，同時外出活動時盡量避免食用光敏性蔬菜如香芹、芹菜、九層塔等。

目前，對于皮膚的光老化最有效的方法是光子嫩膚術，這種治療無結痂反應，無恢復期，不影響工作，通常間隔三周一次，一療程五次，可有效的淡化皮膚色斑，減輕或消退毛細血管擴張，縮小毛孔，使皮膚變得細嫩而有光澤。

防曬是皮膚保養(yǎng)的關鍵，讓我們從今天開始防曬，并且四季防曬。